top of page
yoga-topp.png

Hälsosann Yoga & Meditation

Individuellt anpassad yoga och meditation i samklang med naturens läkande och vitaliserande krafter, enskilt eller i grupp. Olika tekniker kombineras och varieras utifrån deltagarens specifika behov.

Pranayama - Andningstekniker som används inom yogan i syfte att uppnå alltifrån avslappning till förbättrat energiflöde, utrensning och förstärkt riktat fokus.

Meditation - Stilla fokus, närvaroutforskande, upplösande av begränsningar, värderingar och dömande, acceptans och tolerans - essensen av yoga.

YINYOGA - stressreducerande & balanserande.
Avslappnande, stretchande och upplösande av stelhet och blockeringar, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Avaktiverande av muskler för att komma åt bindväven.

RESTORATIVYOGA - Återhämtande, avslappnande och läkande för kropp o själ, djup vila.

Tisdagar kl. 18.00-19.30 

REHABYOGA -  anpassas utifrån Dina behov/begränsningar/möjligheter.

Yoga omfattar allt och utesluter ingen. Individuell träning i grupp där vars och ens behov tillvaratas för att stärka, bygga upp och stabilisera fysiskt och mentalt. Alla kan yoga när rätt förutsättningar erbjuds!

Torsdagar kl. 14.00-15.30

 

INDIVIDUELL TRÄNING / YOGA / MEDITATION 

Individuellt anpassad träning utifrån Dina önskemål och behov skräddarsys och bokas efter överenskommelse. 

COACHING 

KBT- baserade samtal.

Oro och ångest, avslappning, sömnproblem, stresshantering, mindfulness och livspussel.

60 - 90 minuters tränings- / samtalstid.

 

YOGA FÖR MÄN - detta yogapass riktar sig till män och anpassas utifrån deltagarnas behov och önskemål. Fokus på funktionalitet, stabilitet och energiflöde. Muskelaktivitet kontra passivitet för att ingå i den själsliga närvarons stillhet, total vila....

Onsdagar kl. 18.30-20.00

DANSYOGA - till rytmerna av yogamusik, kirtan och mantrasånger låter vi kroppen fritt få röra sig och uttrycka energi, flöde o rörelselust. Inga förkunskaper behövs, inte heller någon danspartner, då fokus handlar om att frigöra energiflödet i kropp och sinne!

Fullmånekvällar kl. 19.00-21.00

31/8, 29/9, 28/10, 27/11

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr

    Läs mer

    Tis

    1 tim. 30 min.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr

    Läs mer

    Ons

    1 tim. 30 min.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr

    Läs mer

    Tors

    1 tim. 30 min.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr

    Läs mer

    Tis

    1 tim. 30 min.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr

    Läs mer

    Ons

    1 tim. 30 min.

  • Klippkort gäller. Enstaka yogapass kostar 200 kr

    Läs mer

    Tors

    1 tim. 30 min.

Jörgen, pensionär

Är Du stel i kropp o bena

här får Du hjälp till varje sena,

mjuka fina rörelser från topp till tå

kan här alla utstå,

grunden är ett leende

som sprids i alla skeende

YinTorps fina atmosfär

påverkar alla som är här.

Vad våra kunder säger

Karin Lundgren, Färlöv

Vår trevliga och energirika

 

Suveränt bra yogakurs

Underbar och bra kursJärare

Stilla och rofyllda övningar

Avslappnande

Noggrann, så övningarna utförs rätt

Namaste

Elev som varit helnöjd

Johan

Yogan har gjort mig frisk och hel

Kanske till stor del

Beror på att jag fått hjälp

Genom yogan

Att finna mig själv

Att finna lugn och frid

Och få ro i min själ

bottom of page