Mindfulness & meditationsretreat på YinTorp

I vårt stressfyllda samhälle är det en stor hälsoinvestering att lära sig mindfulness och meditation. När vi kan använda andningstekniker och fokusering kan vi lättare hantera det dagliga livet. Vi kommer under denna helgen att ägna mycket tid åt avslappning, stresshantering, andningstekniker, mindfulness och olika meditationstekniker. 

YinTorp är vackert beläget på ett litet Skånskt berg inbäddad i naturens grönska med unik utsikt. Här är det lätt att finna stillhet och ro såväl utomhus som inomhus, jäkt och stress upplöses så snart du landat in. Här behövs inga förkunskaper av något slag. Du kommer att få en introduktion och information under samlingen när alla deltagare är på plats. Ta gärna med dig kläder för både utomhus och inomhus mindfull yoga. Sitt/liggunderlag, promenadskor samt vattenflaska är också bra att ta med, kanske även badkläder för den som önskar ta ett uppfriskande dopp i Bergahålan, ett gammalt granitstenbrott i närheten.

Hälsosanna gluten- och…